在家上了一周網課的你還好嗎？筆者看到許多同學發來的照片，你全神貫注的樣子，你認真記筆記的樣子，你積極回答問題的樣子真美，然而，最與眾不同的，還是你們認真鍛煉的樣子。
上午9：40，體育部王勇老師的線上體育課開始了，校黨委書記王偉、教學質量監控中心主任孫社文及體育部督導組成員進入了貫通1907班的體育遠程教學課程群，一同觀看了這節線上體育課。
課程開始了，同學們紛紛上線報到。王老師首先介紹本次課程的內容、重點難點和要求，并與同學們進行互動。
3分鐘的準備活動后，第三次keep教學課程“搏擊操拳法初級”17分鐘教學練習開始，同學們和老師隨著視頻開始練習。
練習后，同學們紛紛發送做操的視頻和完成練習獲得的徽章。王老師對同學們的動作進行了指導，課后對本節課進行總結并布置當天作業。本次課程，同學們積極踴躍地參與練習，幾位同學還提出了自己的問題，王老師一一進行指導，教學效果良好。
王偉書記在課后與王勇老師進行了線上溝通，對本節課教學內容的難度、鍛煉價值和同學們的練習給予了充分肯定，并對課后的練習鞏固提出了具體要求。
按照“停課不停教不停學”的原則，體育部教師們充分利用現代科技平臺，設置優質在線課程資源，開啟北工院的在線體育教學與管理。由于活動空間的限制，在保證運動量的基礎上，活動方式有所改變，體育部提出了“keep平臺練習和微課教學相結合”、“身體素質練習和運動技能學習相結合”、“居家體育鍛煉過程考核和返校技能考核相結合”的授課方式，課時量共計22學時，每學時30-40分鐘。
每天一節體育課
2月17日，體育部在“北工院體育”公眾號推出“北京工業職業技術學院體育課線上教學方案”，針對學校“停課不停學”，提出了學生在家每天上一節體育課，自選時間、居家練習，堅持每天鍛煉一小時，強健體魄。
“微信公眾號 keep教學平臺 教學微信群”多平臺合力開展體育線上教學。
親愛的同學們，目前正處于疫情防控的關鍵時期，居家上網學習也要“宅”出健康，養成良好的鍛煉習慣，保持健康文明的生活的方式，把每天1小時體育鍛煉融入到居家生活學習當中，通過鍛煉增強我們自身免疫力幫助我們健康體魄、完善人格、磨礪意志。
居家體育課怎么上？
1、學生關注“北工院體育”微信公眾號提前發布周教學計劃和日教學任務。
2、學生下載keep教學平臺選取體育部指定的教學內容和教學視頻練習，并采用自動錄制功能。
3、通過體育課微信群上傳練習視頻和完成練習徽章，按照打卡小程序打卡簽到。
4、教師與學生進行線上互動、指導、檢查。
5、教師通過微信平臺學生上傳的視頻等材料，及時總結，達到課程練習效果。
體育課網上學習應該注意哪些？
1、前四周采用keep平臺身體素質和有氧操教學練習。
2、后五周采用“北工院體育”公眾號發布體育部老師錄制的“太極八法五步”、“室內健身街舞操”、“易筋經”微課選取一項學習。
3、身體素質好，運動能力強的學生，使用公眾號推出興趣提高的附加練習視頻。
4、身體素質一般的學生進行重復練習。
5、對普遍存在的問題體育部利用公眾號發布統一指導。
特別提示
體育課采用過程考核與返校選課技能考核相結合的方式
1、網上教學采用線上學習過程考核，查看顯示練習視頻、照片、打卡小程序和互動情況。
2、老師們每天統計簽到率、當天總結，發現問題及時和同學們溝通，當天上報體育部。
3、同學們返校后將對選項課進行技能考核噢~
同學們，在疫情防控時期，盡量少出門，不出門，天天鍛煉才能保持良好的身體狀態，祝同學們身體健康，待到疫情消散時，我們在校園相見。
（撰稿：侯洋）
